لیزین چیست؟
لیزین یک آمینو اسید ضروری است، به این معنی که بدن شما برای عملکرد و ترمیم خود به آن نیاز دارد. آمینو اسیدها بلوک های سازنده پروتئین در بدن هستند و لیزین برای رشد مناسب مهم است. ii به بدن در جذب کلسیم کمک می کند و نقش اساسی در تولید کارنیتین ایفا می کند - ماده مغذی که کربوهیدرات ها و اسیدهای چرب را به انرژی تبدیل می کند.
اما در حالی که لیزین نقش مهمی در سلامت روزمره ما ایفا می کند، اثربخشی آن به عنوان درمان تبخال هنوز یک موضوع مورد بحث است. در زیر بیشتر بدانید.
لیزین کجا یافت می شود؟
بدن شما نمی تواند لیزین تولید کند، بنابراین تنها راه برای دریافت آن از طریق رژیم غذایی شما است. ii به عنوان یکی از اجزای سازنده پروتئین، لیزین در بسیاری از غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت قرمز، ماهی و محصولات لبنی یافت می شود. اگر این غذاها را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم مصرف کنید، بدن شما مقادیر کافی لیزین دریافت خواهد کرد.
لیزین به عنوان یک درمان سرماخوردگی
لیزین به عنوان یک درمان بالقوه برای سرماخوردگی در نظر گرفته می شود زیرا شناخته شده است که تولید آرژنین در بدن را کاهش می دهد - اسید آمینه دیگری که به انتشار ویروس HSV کمک می کند. جلوگیری از شیوع تبخال (یا درمان بیماری که در حال حاضر رخ داده است)، تحقیقات در مورد این موضوع هنوز قطعی نیست.
علیرغم مطالعات متعدد در مورد این موضوع، کارشناسان نتوانستهاند به طور قطعی بگویند که لیزین میتواند از شیوع تبخال پیشگیری، درمان یا مدیریت کند.
سایر درمان های خانگی برای تبخال
متأسفانه هیچ راهی برای ناپدید شدن کامل تبخال یک شبه وجود ندارد. اما در حالی که درمانهای خانگی نمیتوانند از خود ویروس HSV جلوگیری یا درمان کنند، برخی از این درمانهای طبیعی سرماخوردگی ممکن است به کاهش علائم شما کمک کنند.
روغن درخت چای: روغن درخت چای به عنوان یک ضد عفونی کننده شناخته شده است و ممکن است به جلوگیری از عفونت باکتریایی بیشتر پس از شیوع تبخال کمک کند.vii
کیسههای یخ یا چای: قرار دادن کمپرس سرد یخ یا چای کیسهای مرطوب روی زخم سرد ممکن است به کاهش قرمزی و تورم کمک کند.viii
بادرنجبویه: نشان داده شده است که بادرنجبویه دارای اثرات تسکین دهنده و ضد التهابی روی پوست است که ممکن است باعث کاهش سوزش تبخال شود. کارشناسان همچنین در حال بررسی این هستند که آیا ممکن است یک ضد ویروس موثر در برابر ویروس HSV-1.ix باشد یا خیر
الکل، عصاره فندق جادوگر و وانیل: همه اینها قابض (مواد خشک کننده) هستند و ممکن است به خشک کردن تبخال کمک کنند.viii
اجازه ندهید که تبخال مانع زندگی شما شود. برای یک گزینه سریع و موثر برای درمان تبخال، کرم آبروا را امتحان کنید. Abreva می تواند به خلاص شدن از شر تبخال در کمتر از 2 ½ روز در صورت استفاده در اولین نشانه کمک کند.
*میانگین زمان بهبودی 4.1 روز، 25% در 2.5 روز بهبود می یابد.
بیشتر بدانید: روش تولید ال لیزین
من. لیزین برای تبخال؟ برکلی سلامتی، دانشگاه کالیفرنیا. https://www.berkeleywellness.com/supplements/other-supplements/article/lysine-cold-sores. بازدید 27/01/20.
ii آمینو اسید. مدلاین پلاس. https://medlineplus.gov/ency/article/002222.htm. بازدید 27/01/20.
III. ال کارنیتین. مرکز اطلاعات ریز مغذی های دانشگاه ایالتی اورگان. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/L-carnitine. بازدید 27/01/20.
IV راستی دکتر، آیا لیزین از تبخال جلوگیری می کند؟ انتشارات سلامت هاروارد، دانشکده پزشکی هاروارد. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/by_the_way_doctor_does_lysine_prevent_sores. بازدید 27/01/20.
v. اقدامات برای پیشگیری از تبخال. کاکرین https://www.cochrane.org/CD010095/SKIN_measures-preventing-cold-sores. بازدید 27/01/20.
vi. لیزین برای پیشگیری از هرپس سیمپلکس: مروری بر شواهد. NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6419779/pdf/imcj-16-42.pdf. بازدید 27/01/20.
vii. روغن درخت چای. کلینیک مایو. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-tea-tree-oil/art-20364246. بازدید 27/01/20.
viii. تب سرد (تشخیص و درمان). کلینیک مایو. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/diagnosis-treatment/drc-20371023. بازدید 27/01/20.
ix ارزیابی هیدروژل های بادرنجبویه (Melissa officinalis L.): کیفیت و زیست فعالی در سلول های پوست. NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4639650/pdf/ECAM2015-635975.pdf. بازدید 27/01/20.
https://www.abreva.com/managing-lip-health/lip-care/lysine-and-cold-sores/
با کلیک بر روی پیوند(های) بالا، به یک وب سایت خارجی هدایت می شوید که به طور مستقل اداره می شود و توسط GSK مدیریت نمی شود. GSK هیچ مسئولیتی در قبال محتوای وب سایت نمی پذیرد. اگر نمی خواهید این وب سایت را ترک کنید، روی لینک های بالا کلیک نکنید.