به عنوان وابستگی به نسخه پزشک مصرف داروها می رسد نگران کننده ای بالا بسیاری از مردم رنج می برند از شرایط مانند درد مزمن و اضطراب به دنبال رهایی از امن تر صفحه اصلی طبیعی درمان مانند روغن های ضروری است.
آروماتراپی و یا استفاده از روغن های ضروری, قدمت هزاران سال زمانی که مصریان باستان اولین سوخته بخور ساخته شده از چوبهای معطر, گیاهان و ادویه جات ترشی جات. امروز ، این عمل به یک کسب و کار جهانی $12 میلیارد تبدیل شده است.
"روغن های ضروری هستند یک راه فوق العاده برای کمک به مسائل بی شمار مانند بی خوابی, تهوع, اضطراب, آلرژی و درد می گوید:" میشل ماک LMT, CPMT مجوز ماساژ درمانگر در ایالت اوهایو پزشکی اینتگرتیو. با وجود افزایش محبوبیت ، روغن های ضروری توسط FDA تنظیم نمی شوند و همه آنها برابر نیستند.
این ممکن است برخی از تعجب: چگونه کار روغن های ضروری? چطور ازشون استفاده ميکني؟ و خطرات وجود دارد? چگونه روغن های ضروری کار می کنند ؟ روغن های ضروری هستند یک چتر اصطلاح مورد استفاده برای توصیف بسیار متمرکز بخار-آب مقطر یا سرد فشرده عصاره تقریبا در هر بخشی از یک گیاه مانند دانه و گل و میوه و برگ و ساقه و ریشه است که گفت: به منظور بهبود جسمی و روانی خوبی بودن. تا به امروز ، نه دولت و نه FDA به طور گسترده ای مورد مطالعه و یا تنظیم روغن های ضروری ، به طوری که اثرات آنها هنوز به تحقیقات علمی پشتیبانی می شود. با این حال ، میلیون ها نفر به نوبه خود به آروماتراپی هر روز ، ادای سوگند توانایی خود را برای درمان بیماری های بهداشتی مشترک مانند اضطراب ، تراکم و درد مفاصل. به گفته Mack ، اسانس ها دارای مزایای روانی (تأثیرگذار بر احساسات) ، فارماکولوژیک (مؤثر بر شیمی) و فیزیولوژیکی (تاثیر بر عملکرد بدن و فرآیند) هستند.
رایج ترین راه برای استفاده از روغن های ضروری با تنفس آنها را در (استنشاق) و با استفاده از آنها به پوست(موضعی). بلع آنها یک گزینه است, اما مک می گوید مصرف تنها باید تحت نظارت مستقیم از یک دکتر و یا aromatherapist گواهی رخ می دهد. کسانی که استفاده از روغن های ضروری موضعی تمایل به انجام این کار برای مقاصد لوازم آرایشی و بهداشتی و یا برای درمان درد. روغن ها از طریق اپیدرم (لایه بالایی پوست) جذب می شوند ، از بافت نرم به جریان خون حرکت می کنند ، به مناطق درمان منتقل می شوند و سپس در کبد متابولیزه می شوند.
اکثر کاربران اسانس آنها را به تجربه اثرات روانی خود را مانند رهایی از استرس استنشاق. هنگامی که استنشاق, مولکول ها به سیستم تنفسی توزیع, اما مقدار کمی نشان داده شده است را تحت تاثیر قرار مغز ما. مک می گوید:" هنگامی که آن را به مغز ما هدایت می کنیم ، بوی را شناسایی می کنیم و در بعضی موارد ، ما پاسخ عاطفی به آن بوی داریم."
"در مطالعات حیوانی ، نشان داده شده است که استنشاق اثر سریعتری از توزیع خواص آرام بخش روغن های خاص در بدن دارد.” مک اضافه می کند که واکنش های روانی به روغن های ضروری تمایل به ذهنی, به عنوان عطر می تواند چیزهای مختلف به افراد مختلف معنی. "منطقه ای که من بزرگ شدم فراوانی از درختان کاج و باغ های مرکبات بود. بنابراین برای من بوی مرکبات و کاج باعث یک واکنش احساسی است که هر دو آرام و تجدید حیات من و این اغلب روغن های من به نوبه خود در زمان استرس," او توضیح می دهد.
"با این حال ، کسی که در سایر نقاط جهان بزرگ شد ، ممکن است همان پاسخ روانشناختی به این عطر را نداشته باشد ، زیرا ممکن است چیزی برای آنها نداشته باشد.” در حالی که اثرات روغن های خاص به تاریخ یک فرد گره خورده است, مک می گوید برخی از روند که روغن برای اهداف مختلف مفید هستند وجود دارد. انواع رایج اسانس و استفاده از آنها چیست ؟
ترنج: بهبود پوست و کاهش اضطراب بابونه: سرد ، تب و تهوع میخک: دندانپزشکی و تسکین درد اکالیپتوس: موضعی درد مسکن و ضد احتقان کندر: خلق و خوی-تقویت و کاهنده استرس اسطوخودوس: آرام بخش و خواب آور لیمو: پاک کننده خانگی طبیعی و ضد عفونی کننده پونه کوهی: شفا پوست نعناع: پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا و تقویت کننده انرژی رزماری: سلامت پوست و مو و درد مفاصل هنگامی که برای خرید روغن های ضروری, ماک هشدار می دهد که همه علامت های تجاری برابر خلق. بسیاری از روغن های انبوه مشخص شده (یعنی فروخته شده در فروشگاه های مواد غذایی و یا خرده فروشان بزرگ جعبه) شامل ترکیبی از روغن های کمتر و/یا مصنوعی. مک اضافه می کند که مهم است که به تحقیق نام گیاه شناسی, تعداد دسته ای و مربوطه gc/MS (خلوص) گزارش قبل از خرید یک نام تجاری خاص از اسانس.
چگونه می توانم شما استفاده از روغن های ضروری? ماک توصیه می کند که امن ترین راه برای استفاده از روغن ها به آنها رقیق برای استفاده موضعی و یا منتشر آنها را برای استنشاق مستقیم. هنگام استفاده از موضعی ، مک می گوید روغن های ضروری همیشه باید با یک ماده مانع (مانند روغن ، لوسیون یا ژله آلوئه) استفاده شود. اگر با استفاده از در حمام ، آن است که حتی مهم تر به مخلوط روغن با یک ماده مانع اول ، به عنوان روغن و آب مخلوط نیست. ماک نیز برطرف مفهوم است که استفاده از روغن های ضروری به پایین پا بهترین راه برای جذب خواص است. او می گوید استفاده از روغن به تاپس از پا, سلاح, مچ دست, گردن و پشت گوش به طور کلی تولید نتایج بهتر و بیشتر سازگار برای اکثر مردم.
برای کسانی که اسانس استنشاق, ماک توصیه با استفاده از یک منتشر کننده بدون آب و یا مبتنی بر آب. بی آب دیفیوزر بزرگ برای کسانی که با مسائل تنفسی و یا ضعف سيستم ايمنی متحده به عنوان حذف از آب باعث کاهش خطر ابتلا به باکتری های منتقله از راه آب بودن توزیع شده است. می تواند به شما استفاده از روغن های ضروری به جای داروهای تجویزی? آیا بیمه آن را پوشش? "استفاده از روغن های ضروری هرگز نباید به جای هر دارو بدون نظارت مناسب توسط یک پزشک مورد استفاده قرار گیرد. مک می گوید:" با این حال ، آنها می توانند برای تکمیل رژیم دارویی فعلی خود استفاده شوند." و از آنجایی که روغن های ضروری به عنوان یک دارو یا ضروری برای رفاه پزشکی شناخته نمی شوند ، آنها توسط بیمه پوشش داده نمی شوند ، مک اضافه می کند.
روغن های ضروری امن هستند؟ در اکثر موارد ، اگر به درستی استفاده می شود ، روغن های ضروری امن هستند. حتی روغن های با کیفیت پایین برای استفاده ایمن هستند ، اگر چه ممکن است کمتر موثر باشند. با این حال, روغن های ضروری انجام حمل برخی از خطرات, که مک می گوید می توان با پیروی از این مراحل اجتناب: اگر خوردن روغن های ضروری ، تنها تحت نظارت مستقیم پزشک یا aromatherapist گواهی انجام دهد. اگر با استفاده از روغن های موضعی, آزمون اول آنها را با مخلوط کردن چند قطره با یک مانع ماده (مانند روغن نارگیل), استفاده از برای یک منطقه کوچک و به صورت یک واکنش پوست.
برخی از روغن های ضروری مانند ترنج می تواند باعث حساسیت پوست در نور مستقیم خورشید. از عوارض جانبی احتمالی آگاه باشید. احتیاط در هنگام استفاده از روغن های ضروری در اطراف کودکان, به عنوان بسیاری از روغن های امن برای کودکان زیر سن در نظر گرفته نشده 5. برخی از روغن های می تواند باعث ناراحتی جسمی و تنفسی در بدن هنوز در حال توسعه. هرگز درخواست روغن به طور مستقیم به یک حیوان و همیشه یک دامپزشک قبل از استفاده از روغن های ضروری در اطراف یک حیوان خانگی. مشورت aromatherapist گواهی به کشف روغن است که بهترین کار برای شما و تعیین ایمنی و عوارض جانبی. ماک توضیح می دهد:" روغن های ضروری و آروماتراپی بسیار فردی هستند و می توانند به طور متفاوتی بر همه تاثیر بگذارند." "بدانید که اگر یک روغن واحد است که برای شما مناسب نیست وجود دارد, چند که می تواند با مزایای مشابه استفاده می شود وجود دارد.”
منبع: